Questions fréquentes sur l’IFS
Quelle est la différence entre un psychologue et un psychopraticien IFS ?
Un psychologue est diplômé d’État après cinq années d’études universitaires en psychologie. Un psychopraticien IFS, comme moi, est formé spécifiquement à l’approche Internal Family Systems, une méthode thérapeutique reconnue pour travailler en profondeur sur les émotions, les schémas relationnels et les parts intérieures.
L’IFS n’est pas une psychologie clinique, mais une approche centrée sur l’expérience intérieure, la sécurité et la transformation émotionnelle.
La question importante est : avec qui vous vous sentez en confiance pour avancer ?
L’IFS, c’est quoi exactement ?
L’IFS (Internal Family Systems) est une approche thérapeutique qui considère que nous avons en nous différentes parts : émotions, réactions, protecteurs, vulnérabilités. L’objectif est d’apaiser les parts en tension et de retrouver une harmonie intérieure.
C’est aujourd’hui une approche largement utilisée en Europe et dans le monde.
Pourquoi consulter un praticien IFS à Château-Gontier ?
Les raisons les plus fréquentes :
colère, irritabilité, émotions difficiles
anxiété, stress, surcharge mentale
schémas répétitifs dans les relations
conflits familiaux ou professionnels
hypersensibilité, fatigue émotionnelle
manque de confiance
poids du passé encore présent dans le quotidien
L’IFS peut-il m’aider pour la colère, l’anxiété ou l’irritabilité ?
Oui.
L’IFS est particulièrement efficace pour comprendre ce qui se cache derrière ces émotions et les apaiser durablement.
Est-ce que je vais devoir parler de mon passé ?
Non, pas nécessairement.
Nous travaillons d’abord sur ce qui se passe en vous aujourd’hui, sans obligation de raconter des événements que vous ne souhaitez pas évoquer.
Comment se déroule une séance en cabinet à Château-Gontier ?
Une séance dure environ 1 heure :
Temps d’accueil et recentrage
Exploration d’une émotion ou d’une réaction intérieure
Rencontre avec la “part” concernée
Apaisement ou transformation selon son besoin
Intégration pour repartir plus léger
Tout se fait dans un cadre calme, sécurisant et bienveillant.
Est-ce que l’IFS fonctionne en visio ?
Oui.
Le travail en visio est aussi efficace que le travail en présentiel, car l’exploration se fait en vous.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de vos besoins.
Pour un objectif précis : 3 à 6 séances peuvent suffire.
Pour un travail plus global : l’accompagnement se fait sur plusieurs semaines ou mois, toujours à votre rythme.
Puis-je venir même si je ne sais pas quoi dire ?
Oui, bien sûr.
C’est très fréquent.
Mon rôle est de vous guider dès le début, sans pression.
À qui s’adresse l’IFS ?
Adultes, adolescents, enfants
Personnes hypersensibles
Personnes traversant une période de stress, de transition ou de perte
Personnes souhaitant mieux se comprendre
Toute personne recherchant une thérapie douce et profonde
L’IFS est-il adapté aux traumatismes émotionnels ?
Oui.
L’IFS est l’une des approches recommandées pour le travail en profondeur sur les blessures émotionnelles, car elle ne force rien et respecte les protections internes.
Proposez-vous des séances en Mayenne ?
Oui :
en cabinet à Château-Gontier,
ou en visio, accessible partout en Mayenne et au-delà.